こんにちは。脳筋マンです！
わざわざプロフィールページをご覧いただきありがとうございます。
日々、トラックドライバーとして働いています。
趣味
- 筋トレ
- 脳筋トレ(笑）
- 読書、や動画等でのインプット
- 英語学習
ある事がきっかけで人生が大きく変わり、その中でYouTubeの中には本当に色々なチャンネルがある事を知りました（YouTube動画はよく見るのにきっかけがないと気づけないんだなと
思い知りました）
そこで出会ったYouTubeチャンネルとそれがきっかけで始めた読書の知識を自分の物にしたくなってブログでアウトプットする事にしたのです。
せっかくのなので、上記の「ある事」を説明しつつ、自己紹介していきます。
40キロのダイエットになぜか成功
いきなりなんだ？と思うとは思いますが、これが脳筋マンが生まれたきっかけだと
今は確信している。
忘れもしない、、２０１９年12月、、、脳筋マンの体重が１００キロを超えた時のことを、、、、まだコロナウイルスがまだ流行しておらず普通に生活してた頃を、、、今これを書いているのは２０２２年まだ３年位しか経っていない、、、コロナで変化した生活が当たり前になってきていて普通だった頃が、すごい昔に感じるので３年以上経っている気がする、、、当時の脳筋マンは次の年から、コロナウイルスが大流行し、そしてその後、体重が4０キロ落ちる事をまだ知らない、、、（笑）
4０キロのダイエットに成功したことは、脳筋マン自身が１番驚いている、基本的に脳筋マンは
メンタルが脆弱で、何事も基本３日坊主だったからだ、、、しかも初のダイエットなのに、なぜか成功したのである。
まず脳筋マンが最初にやったことは、体重計を買う（スマホと連動できるやつ） → 自重トレーニング → カレンダーにやった種目と回数を書く → 目標として１ヵ月で１ｋｇ痩せようと決めた。
この何気ない一連の流れが脳筋マンの人生を大きく変えたのである、当時の脳筋マンは当然知らないのだが、この行動が脳内のある物質を分泌させていたのである。
脳内物質ドーパミンとの出会い
ドーパミン脳内ホルモンの一つで、別名幸せ、または、やる気ホルモンとも呼ばれている
人のやる気、活力、集中力、記憶力、快楽、等に関わっているとても大事な脳内物質です。
ドーパミンについてはブログで深堀して、記事にしていますので、ここでは深く書きませんが
上記の一連の流れが、このドーパミンを分泌する行動だったのです。
ドーパミンにもし興味がありましたらこちらをご覧下さい。
なぜ、脳筋マンがドーパミンと言う知らない単語にたどり着いたのか、まずなんだかんだで筋トレが続いたことが大きい、体重が１００キロを超えて焦っていたのか、３日坊主で終わらなかったのだ、この３日のラインを超えて気がつけば、１年以上経っていた。
そしてある事に気づく、ここまで順調に体重が落ち、毎日休まず筋トレできていたのだが
（多分コロナが流行して仕事が少なくなっていたのが大きいと思う。）
仕事が長引いて、筋トレができない日がちょくちょくでてきた、、、そのせいでイライラする事も増えてきた、、だがここですごい違和感があったのだ、なんで筋トレ出来ない事がこんなに
ストレスなのだろう？（←ドーパミンのせいです（笑））
正直筋トレはめんどいし辛い、、、だけどダイエットの為に嫌々頑張ってきたのに、、
これがテレビゲーム等なら元々好きなので、このソフトにめちゃくちゃハマってしまったの一言で片づけていたと思う。
だが筋トレはその一言で片づけることができなかった、そのような考えを一度持ってから改めて
自分を見てみると、他にも色々違和感があった、まず家に筋トレグッズがたくさんある、、、
ダイエットの為となんの迷いもなく買っていたのだが、違和感をもった視点で見ると、、、なんでこんなに買ってるんだ？と思ってしまった、始めはダイエットの為、エクササイズのつもりで自重トレーニングを始めたのだが、、、
いつの間にかまぁまぁガチな筋トレになっていた、その他にも昔の脳筋マンでは考えられない程の食事改善をしている事、ダイエットの為と普通に考えて行動してきたつもりだが、、人間こんなに急に変われるものなのか？と、、、そう思ってしまう程以前の脳筋マンは酷い生活を送っていたのだ、、、
（因みに昔の食事は、コンビニ弁当、ファストフード、テイクアウト系、ピザ等の各種デリバリーをその日の気分で選ぶのを１０年程繰り返しいた（笑））
脳筋マン的にはかなりの衝撃で気になったので、検索バーに筋トレしないとイライラとか、
筋トレ依存？と入力してネットサーフィンを始めたのだ。
その中で脳筋マンの人生を大きく変えた始まりの物質ドーパミンと出会ったのだ。
本要約等の学習系YouTubeチャンネルの存在を知る
さて皆さんは、YouTubeで勉強出来る事をご存じだろうか？英語や、パソコンのスキル（エクセルやワード）等々、、きっと知っている人の方が多いのだと思う、、だが！！脳筋マンは知らなかった、、、YouTubeはエンターテインメント系の動画を見る場所だと本気で思っていたのだ、、、、この思い込みから抜け出せたのは上記のドーパミンが関係している。
ドーパミンに興味を持ちドーパミンと言う単語を検索バーに入れるようになったのだが、その中である時YouTubeの検索バーにドーパミンを入れてみたのだ。
そこで出てきたのが本要約系のYouTubeチャンネルだった、ドーパミンでネットサーフィンしてる時にアマゾン等で本が出てきていたのだが、脳筋マンは読書が超苦手なので本を買う選択肢は無くスルーしていたのだが、動画でさらに要約して解説してくれるなら、、と思い視聴して
みたら、とてもわかりやすくて驚いたのを今でも覚えている。
そしてきっと、、ここから脳筋マンは脳の仕組みに興味を持ち、脳科学系の知識の扉を開けたのだと思う。
学びの加速
本要約系のYouTubeチャンネルに出会ってからはどんどん見るようになった。
そこでドーパミンについても知識が増えていき、筋トレ（ダイエット）が長く継続できた理由や
筋トレしないとイライラする理由がわかっていった。
（つまりドーパミンのおかげ？せい？でダイエットに成功し、筋トレをやめられない体になってしまったのだ、、今ではもう筋トレ依存症です（笑））
そうして視聴していたら、ある日、ある事に気づいた、、、動画を見ながら解説を聴いた方がとてもわかりやすいのだが、動画を見ないで聴くだけでも勉強になるのでは？と、、、はい！
きっと皆さんはYouTubeの聴き流しなんて普通じゃね？と思ったでしょう、、、だが！！
脳筋マンはこの時まで知らなかったし、気づかなかった、、、脳筋マンは脳筋マンになる前から
脳筋だったのだ、、、、、
さて、いきなりですが脳筋マンの職業は中、長距離のトラックドライバーです、短かい日でも
４時間は運転しています。
もうおわかりでしょう、この運転時間に動画を聴く事を始めたのです、さらに！途中で
オーディオブックの存在も知る、、、脳筋マン知らない事だらけでこの時は本当に泣きそうでした、、（泣）
そうして、解説動画を聴く、興味がある本が、オーディオブックでリリースされていれば
ダウンロードして聴くとゆう流れができ、脳筋マン自身も驚く程の学びの加速がおきたのです。
脳筋マンの誕生
運転時間と言う、スキマ時間を動画の聞き流しとオーディオブックに充ててからは、あまり好き
じゃなかった運転が楽しくなって日々が充実していた。
インプットの時間が増えて、脳科学以外のジャンルにも手を出してきていた頃、ある解説動画を
聴いた。
著者、精神科医：樺沢 紫苑（カバサワ シオン）先生のアウトプット大全と言う本の解説動画である。
とても興味のある内容ですぐに、オーディオブックに有るか確認しリリースされていたので
ダウンロードしました。
そして、アウトプットの重要性を学び、今インプットしてる内容をアウトプットして自分の物に
していきたいと強く思った、、（多分ドーパミンがたくさんでたと思う（笑））
本の中で、アウトプットのおすすめの、やり方としてブログがあったのだ、、、
又、この時期にはオーディオブックじゃ飽き足らず普通の書籍や電子書籍にも手を出していて
そこで脳を鍛えるには運動しかない最新科学でわかった脳細胞の増やし方と言う脳筋マンの
人生に変化をもたらした１冊に出会っており、、脳も筋肉だと思って鍛えればいいんじゃね？と思っていたのだ（笑）
そう我ながら安易で単純ではあるが、、そうして脳筋マンが誕生したのです(笑)
最後に
脳筋マンは勉強を始めて、まだ間もない初心者だが、脳の仕組みの一つである脳内物質を少し理解し普段の生活に取り入れていけば、人生が変わる、、、それぐらい凄い力を秘めていると思う。
知ってる人と、知らない人とでは、絶対に大きな差がでると感じた。
人生と言うゲームをしているのであれば、知ってる人はイージーモードで、知らない人は
ハードモードで生きる事になると思う。
だが知らない人はまだ多いはず、そして仮に知っても多くの人は、こんなのたいして変わらないと言う人が多数だろう、、
知るだけでは無理なのだ（知らなきゃ始まらないから知る事は大事だが）実践しその恩恵に
気づかなければ、そう！！この気づきこそが本当に大事なのだと思う。
脳筋マンは、偶然にもダイエット（筋トレ）に成功し、その後のドーパミンを知り脳科学に興味を持った、つまり脳筋マンは知る前に脳内物質の凄さ（恩恵）に気づいていたのだ、無意識では
あるがドーパミンをだしながら筋トレをしてダイエットに成功し気がついたら腹筋が少し（笑）われていたのだから、、、
つまり脳筋マンはラッキーだったのだ。
３年前のダイエットを始める前の脳筋マンが、脳科学の知識つまり脳内物質の働きをもし知っても絶対にわからず、凄い物と気づかず人生ハードモードになっていたと断言できる。
このダイエットを始めた２０１９年は、脳筋マンの人生の分かれ道だった。
ダイエット（筋トレ）を始めなければきっとドーパミンにはたどり着かなかったのだから、、、。
もし脳筋マンのプロフィールをここまで読み進めてくださった方がいたら、心より感謝致します。
